Masturbacja, będąca formą samostymulacji seksualnej, jest tematem, który przez lata był otoczony tabu. Jeszcze do niedawna panowały przekonania, że jest szkodliwa dla zdrowia i należy jej unikać, a w powszechnym języku stosowane były pejoratywne synonimy tego słowa, takie jak np. samogwałt. Obecnie, dzięki postępowi w dziedzinie psychologii i medycyny, a także dzięki przemianom kulturowym, postrzeganie tej praktyki stało się bardziej otwarte i oparte na naukowych dowodach. Warto wiedzieć, że masturbacja jako forma poznawania swojego ciała występuje także u dzieci. Ma zupełnie inną funkcję, niż u dorosłych, tzn., nie jest nastawiona na dostarczenie sobie przyjemności seksualnej. Widok dziecka dotykającego swoje miejsca intymne, często wystrasza opiekunów, ale sporadyczna masturbacja jest zupełnie rozwojową formą poznawania granic własnego ciała.
W kontekście fizycznym masturbacja jest uznawana za bezpieczną praktykę, która może przynieść wiele korzyści zdrowotnych:
- Jest formą naturalnego uwalniania napięcia seksualnego
- Poprawia jakość snu
- Redukuje stres dzięki uwalnianiu endorfin, znanych jako hormony szczęścia.
- Poprawia samopoczucie dzięki pozytywnym efektom na poziomie hormonalnym.
Z psychologicznego punktu widzenia, masturbacja jest często postrzegana jako zdrowy aspekt seksualności. Może pomóc w:
- Poznawaniu własnego ciała
- Zarządzaniu napięciem seksualnym – masturbacja umożliwia kontrolę nad własnymi potrzebami i pragnieniami seksualnymi.
- Budowaniu pozytywnego obrazu ciała i pewności siebie – akceptacja własnej seksualności i przyjemności, jaką może ona przynieść, ma pozytywny wpływ na samoocenę
Mimo że masturbacja jest uważana za bezpieczną, istnieją pewne sytuacje, w których może stać się problematyczna:
- Kiedy przeradza się w przymus – jeśli masturbacja zaczyna dominować nad codziennymi obowiązkami, relacjami czy innymi formami aktywności seksualnej.
- Kiedy prowadzi do poczucia winy lub wstydu – negatywne uczucia związane z masturbacją, wynikające z kulturowych lub religijnych przekonań, mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne.
- Kiedy wiąże się z ryzykownym zachowaniem – na przykład korzystanie z nielegalnych materiałów pornograficznych.
Podsumowując, masturbacja jest naturalną i zdrową częścią ludzkiej seksualności w każdym wieku, która może przynieść wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Ważne jest, aby podejść do tej kwestii z otwartością i bez wstydu, pamiętając o zachowaniu umiaru i rozsądku.