Zdarza się, że w trakcie spotkań terapeutycznych zaczyna pojawiać się uczucie niechęci do terapeuty. Może to budzić pewne obawy i sugerować konieczność zakończenia terapii, jednak zanim podejmie się dalsze kroki, warto przeanalizować powody takiego przebiegu zdarzeń. Oczywiście brak sympatii znacząco wpływa na atmosferę, a także nie sprzyja szczerości prowadzonych rozmów, dlatego ważne jest, aby nie pielęgnować w sobie tego negatywnego odbioru.
Zacznij od zrozumienia swoich uczuć. Czasami niechęć do terapeuty może wynikać z trudnych tematów poruszanych na sesjach, które wywołują dyskomfort lub ból. Terapia wymaga konfrontacji z emocjami i wspomnieniami, terapeuta jako osoba uczestnicząca w tym procesie może być przez nas postrzegana wrogo. Dlatego, w takiej sytuacji warto zastanowić się, czy negatywne myśli skierowane są bezpośrednio do specjalisty, czy jednak to wynik trudności związanych z samą terapią. Zdarza się, że w toku pracy, terapeuta zaczyna przypominać nam jakąś z ważnych osób z życia prywatnego. Jest to tak zwane przeniesienie i polega na przeżywaniu specjalisty, jak na przykład matki, ojca lub innej znaczącej osoby. Wówczas niechęć może dotyczyć przeżycia tych znaczących osób, a nie samego terapeuty. Otwarcie porozmawiaj ze specjalistą o swoich uczuciach względem niego. Wyrażenie swoich obaw i uczuć może pomóc w zrozumieniu, dlaczego tak się dzieje i czy można coś zmienić, aby nie przeżywać tych spotkań w sposób negatywny. Terapeuta jest profesjonalistą, który umie przyjmować trudne treści od pacjenta, a nawet na nie czeka, bo to bardzo rozwojowe dla procesu. Dlatego staraj się rozmawiać na spotkaniach o wszystkim, również o niechęci i braku sympatii jeśli to się właśnie w Twojej głowie pojawia. Nie ukrywaj prawdziwych uczuć i nie bój się że kogoś urazisz. Może być to dla Ciebie trudne, ale szczera rozmowa przyniesie pozytywne zmiany.
Innym powodem, przez który nie lubi się swojego terapeuty, może być po prostu brak chemii. Terapeuta i pacjent muszą zbudować relację opartą na zaufaniu i wzajemnym szacunku. Jeśli od samego początku, nie czujesz się komfortowo w obecności danego terapeuty, trudno będzie otwarcie rozmawiać o swoich problemach i uczuciach. W takiej sytuacji warto zastanowić się, czy istnieje szansa na poprawę relacji, czy może lepiej poszukać kogoś innego, z kim będzie Tobie łatwiej nawiązać kontakt.
Czasami problem może tkwić w nurcie terapeutycznym, w którym pracuje dany specjalista. Każdy terapeuta ma swoje metody i podejście do pracy. Jeśli czujesz, że nie jest dla Ciebie komfortowy styl prowadzenia terapii porozmawiaj o tym ze specjalistą. Być może wytłumaczy Ci on dlaczego tak, a nie inaczej musi ten proces wyglądać. Dzięki zrozumieniu pewnych założeń może będzie Ci łatwiej poczuć się bezpiecznie.
Jeśli po rozmowie z terapeutą niechęć nie znika i nie ma poprawy, warto rozważyć zmianę specjalisty. Znalezienie odpowiedniego terapeuty jest kluczowe dla sukcesu terapii. To normalne, że nie każdy terapeuta będzie odpowiedni dla każdego pacjenta. Warto poszukać innego specjalisty, z którym będzie łatwiej nawiązać relację i czuć się komfortowo. Proces poszukiwania kogoś nowego może wymagać czasu i cierpliwości, ale jest to ważny krok, który warto podjąć dla swojego dobra.
Podczas poszukiwań nowego terapeuty warto zwrócić uwagę na swoje potrzeby i oczekiwania. Może być pomocne zastanowienie się, jakie cechy i umiejętności terapeuty są dla Ciebie ważne. Czy bardziej odpowiada Ci osoba, która jest bardziej empatyczna i wspierająca, czy może taka, która stawia wyzwania i motywuje do działania. Zrozumienie swoich preferencji pomoże w znalezieniu odpowiedniego specjalisty.
Jeśli zdecydujesz się na zmianę, warto być szczerym wobec terapeuty, z którym pracujesz dotychczas. Można wyjaśnić, dlaczego taka decyzja została podjęta i co było powodem niechęci. Nie przerywaj spotkań po prostu na nie nie przychodząc. Warto umówić się na ostatnią sesję w celu podsumowania dotychczasowej pracy i pożegnanie. Zamknięcie procesu jest bardzo ważne.
Warto również pamiętać, że proces terapeutyczny może wymagać czasu. Nawet z nowym terapeutą mogą pojawić się trudności i wyzwania. Ważne jest, aby być cierpliwym i szczerym. Terapia to proces, który wymaga zaangażowania i pracy zarówno ze strony pacjenta, jak i terapeuty. Warto zatem poświęcić czas i wysiłek na znalezienie specjalisty, z którym będzie można efektywnie pracować i z którym nie będzie trudno omawiać rożnych kwestii.
Niechęć do terapeuty nie musi oznaczać końca terapii, a czasem wręcz przeciwnie jest to bardzo rozwojowe dla dalszego przebiegu pracy nad sobą. Ważne jest, aby zrozumieć swoje uczucia, otwarcie o nich rozmawiać i nie bać się, że słowa krytyki urażą specjalistę. Jeżeli jest to profesjonalista z pewnością będzie umiał przyjąć treści, które mogą być dla niego przykre. Omówi je z Tobą w taki sposób żebyś miał szansę zrozumieć co właściwie powoduje Twoją niechęć. Proces terapeutyczny to droga do lepszego zrozumienia siebie i swoich potrzeb, a odpowiedni terapeuta może w tym bardzo pomóc. Warto szukać wsparcia i nie rezygnować, nawet jeśli bywa trudno i niekomfortowo.