Osoby w kryzysie nierzadko prezentują szereg sygnałów, które świadczą o złej kondycji psychicznej i których nie należy bagatelizować. Zwróć uwagę na:
- wypowiedzi typu „lepiej byłoby beze mnie”, „jestem nic niewart/a”
- nagłą zmianę zachowania i to w każdą ze stron, jeśli ktoś nagle zmienia swój sposób funkcjonowania, jest to niepokojące
- porządkowanie swoich spraw, pozostając przy tym w kiepskiej kondycji psychicznej
- widoczny smutek, drażliwość
- uciekanie od ludzi, niechęć do nawiązywania kontaktu, wycofanie
- zainteresowanie stronami o tematyce samobójczej
- wypowiedzi typu „nie chce mi się żyć, czuję się przytłoczony/a”, „mam dość”
- w rozmowie o przyszłości wycofywanie się, tak jakby to już jej/jego nie miało dotyczyć
- nawiązywanie „podejrzanych kontaktów”, np. z osobami sprzedającymi narkotyki
Jeżeli zauważasz któreś z powyższych zachowań, nie pozostawaj obojętnym, reaguj!
Ważne! Pomagając osobie w kryzysie psychicznym, nie zapominaj o sobie! Ochrona własnego zdrowia i samopoczucia jest ważna. Próba wsparcia człowieka z myślami samobójczymi jest bardzo trudna i obciążająca. Dlatego nie pozostawaj z tym sam. Poproś o pomoc kogoś dorosłego: nauczyciela, psychologa, pedagoga, być może rodzica.