Jeśli zauważysz u osoby bliskiej symptomy zaburzeń psychicznych, ważne jest, aby zaoferować swoją pomoc i wsparcie. Oto kilka wskazówek, co możesz zrobić:
- Bądź empatyczny i wsparciejący: Pamiętaj, że osoba z zaburzeniami psychicznymi może potrzebować wsparcia i zrozumienia. Spróbuj słuchać jej i być empatycznym wobec jej trudności.
- Przeprowadź rozmowę i zachęć do pomocy: Zachęć osobę do skonsultowania się z lekarzem lub psychologiem. Pomóż jej znaleźć odpowiednie źródła wsparcia, takie jak terapia lub grupy wsparcia.
- Szukaj pomocy dla samego siebie: Opieka nad osobą z zaburzeniami psychicznymi może być trudna i wymagająca. Szukaj wsparcia i porad dla samego siebie, aby zminimalizować negatywne skutki dla swojego zdrowia psychicznego.
- Zachęć do leczenia: Zachęć osobę do leczenia zaburzeń psychicznych, gdy tylko to możliwe. Leczenie może pomóc w kontrolowaniu i łagodzeniu objawów.
- Utrzymuj kontakt i wsparcie: Bądź dla osoby bliskiej w trudnych chwilach i pomagaj jej w utrzymaniu kontaktu z opiekunem medycznym.
Oto kilka źródeł naukowych, które mogą Ci pomóc zrozumieć, jak radzić sobie z osobami z zaburzeniami psychicznymi w rodzinie lub wśród przyjaciół:
- „Families living with severe mental illness: A literature review”, autorstwa Joanne Nicholson i innych, opublikowane w Family Process w 2016 roku.
- „Family support and stigma towards mental illness in African American and Latino communities”, autorstwa Helen Verdeli i innych, opublikowane w Journal of Community Psychology w 2015 roku.
- „Family involvement in the care of persons living with serious mental illness: An integrative review”, autorstwa Kathleen R. Delaney i innych, opublikowane w Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing w 2017 roku.
- „Mental health literacy in family members of individuals with mental illness: A systematic review and meta-analysis”, autorstwa Joanna Sun i innych, opublikowane w BMC Psychiatry w 2019 roku.
- „Family caregivers of individuals with serious mental illness: An integrative review”, autorstwa Hsiu-Ju Lin i innych, opublikowane w Journal of Clinical Nursing w 2018 roku.