Istnieje wiele zachowań, które wpływają na zdrowie psychiczne. Niektóre z nich to:

• Regularna aktywność fizyczna – regularne uprawianie sportu lub innej formy aktywności fizycznej może pomóc w zmniejszeniu poziomu stresu i poprawie samopoczucia.
• Zbilansowana dieta – zdrowa dieta może pomóc w utrzymaniu dobrego zdrowia psychicznego.
• Unikanie substancji psychoaktywnych – używanie substancji psychoaktywnych, takich jak alkohol i narkotyki, może prowadzić do zaburzeń psychicznych.
• Wystarczająca ilość snu – brak snu może prowadzić do pogorszenia nastroju i podatności na zaburzenia psychiczne.
• Radzenie sobie ze stresem – umiejętność radzenia sobie ze stresem może pomóc w zapobieganiu zaburzeniom psychicznym.
• Kontakt z innymi ludźmi – pozytywne relacje społeczne mogą pomóc w zmniejszeniu poziomu stresu i poprawie samopoczucia.
• Utrzymywanie pozytywnego myślenia – pozytywne myślenie może pomóc w zmniejszeniu poziomu stresu i poprawie samopoczucia.
• Regularne wykonywanie czynności, które sprawiają przyjemność – regularne wykonywanie czynności, które sprawiają przyjemność, takich jak hobby czy spędzanie czasu z przyjaciółmi, może pomóc w utrzymaniu dobrego zdrowia psychicznego.