Zdrowie psychiczne to stan dobrej kondycji emocjonalnej, psychicznej i społecznej, który umożliwia jednostce funkcjonowanie w życiu codziennym. Zdrowie psychiczne obejmuje wiele aspektów, takich jak zdolność do radzenia sobie z trudnościami życiowymi, pozytywne myślenie, umiejętność utrzymywania zdrowych relacji społecznych, poziom stresu, a także ogólny stan emocjonalny.
Zdrowie psychiczne nie oznacza braku zaburzeń psychicznych, ponieważ każdy czasami doświadcza trudności emocjonalnych i psychicznych. Istotne jest jednak, aby umieć radzić sobie z trudnościami, tak aby nie wpłynęły one negatywnie na codzienne funkcjonowanie.
W dobrym stanie zdrowia psychicznego jednostka jest w stanie zrealizować swoje cele życiowe, odczuwa zadowolenie i radość z życia oraz jest w stanie przystosować się do zmian w swoim życiu. Zdrowie psychiczne jest ważne nie tylko dla jednostki, ale także dla całego społeczeństwa, ponieważ wpływa na jakość życia, produktywność, a także poziom szczęścia i zadowolenia z życia.
Zdrowie psychiczne można opisać w punktach jako:
- Stan dobrego samopoczucia emocjonalnego, psychicznego i społecznego.
- Zdolność do radzenia sobie z trudnościami życiowymi i sytuacjami stresującymi.
- Pozytywne myślenie i umiejętność utrzymywania optymistycznego podejścia do życia.
- Zdolność do utrzymywania zdrowych i satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi.
- Umiejętność przystosowania się do zmian i sytuacji wymagających elastyczności.
- Brak zaburzeń psychicznych lub umiejętność radzenia sobie z nimi w przypadku ich wystąpienia.
- Odpowiednie poziomy stresu, lęku i depresji.
- Odpowiednie warunki życia, w tym zdrowe relacje rodzinne i społeczne, odpowiednie warunki mieszkaniowe, dostępność opieki medycznej oraz edukacyjne i zawodowe możliwości rozwoju.
- Zdolność do koncentracji i skupienia uwagi na wykonywanych zadaniach.
- Pozytywny wpływ na życie codzienne, takie jak zadowolenie z życia, poziom szczęścia, a także ogólna produktywność i jakość życia.