W razie kryzysu psychicznego, ważne jest, aby nie czekać i nie ignorować sygnałów, jakie wysyła nam nasz organizm i umysł. Istnieje wiele miejsc i osób, które mogą nam pomóc w takiej sytuacji, m.in.:

• Poradnie Zdrowia Psychicznego / Centra Zdrowia Psychicznego
• Centra Interwencji Kryzysowej
• Placówki i kampanie  organizacji pozarządowych
• Miejskie ośrodki pomocy rodzinie
• Policja
• Izba Przyjęć Szpitala Psychiatrycznego

Pamiętajmy, że szukanie pomocy w razie kryzysu psychicznego nie jest oznaką słabości, ale odwagi i troski o swoje zdrowie psychiczne.

Całodobowe wsparcie telefoniczne dla dzieci i dorosłych dostępne jest pod numerami telefonów:

• 116 111 – kryzysowy telefon zaufania dla dzieci
• 116 123 – kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych
• 800 70 22 22 – Centrum wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym
• 112 – w przypadku zagrożenia zdrowia lub życia